２０１０ 第３回クラブ記録会・練習会について [お知らせ]
２０１０ 第３回クラブ記録会について
５月１５日（土） ８：００～１１：００ 県総合サブグランド（小雨決行）
種目：１００ｍ・走り幅跳び・１０００ｍ
＊ＫＩＤＳは上記３種目の測定を中心に行います。ジュニアは、記録測定及び、ブロックごとに別れ種目練習も予定しています。（ジュニアの種目は、上記３種目の他、走り高跳び・４００ｍリレー等も検討します）
＊貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料 クラブ員以外：３００円
＊５月５日頃までに都合をお聞かせ下さい。
５月１５日（土） ８：００～１１：００ 県総合サブグランド（小雨決行）
種目：１００ｍ・走り幅跳び・１０００ｍ
＊ＫＩＤＳは上記３種目の測定を中心に行います。ジュニアは、記録測定及び、ブロックごとに別れ種目練習も予定しています。（ジュニアの種目は、上記３種目の他、走り高跳び・４００ｍリレー等も検討します）
＊貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料 クラブ員以外：３００円
＊５月５日頃までに都合をお聞かせ下さい。
２０１０ 第１回クラブ合宿について [お知らせ]
２０１０ 第１回クラブ合宿について
今シーズンの目標をしっかり持つ事や、トレーニング方法、クラブ員間の交流や親睦を深める為、下記の日程で合宿を行います。尚、今回は短距離系のコーチは都合がつかず、中長距離系の練習内容になります。
日時 平成２２年５月１５日（土）～１６日（日）（１泊２日）
場所 富山県総合体育センター（℡４２９－５４５５）
参加費 ４，０００円（１泊３食：１６日の昼食はありません）
持ち物 洗面用具・筆記用具・タオル・シューズ（２足以上）・着替え
＊１５日の午前中は記録会を行う予定ですが、記録会が中止になれば練習を行います。
申し込み 参加・不参加を、５月５日頃までに連絡願います。尚、宿泊が１０名以下の場合は開催できません。
《スケジュール》
練習場所（予定）
5月１５日 ８時００分～ 集合（県総合サブトラック）
(土) ８時３０分～１１時００分 練習①（記録会）
１２時～ 昼食
１４時３０分～１７時 練習② 県総合（芝広場）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１９時～ 夕食
２０時～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～ 自由時間
２１時３０分～ 就寝
5月１６日 ５時１５分～ 起床
(日) ５時３０分～６時４５分 練習③ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習④ 健康パーク
１２時３０分～ 解散（県総合体育センター）
今シーズンの目標をしっかり持つ事や、トレーニング方法、クラブ員間の交流や親睦を深める為、下記の日程で合宿を行います。尚、今回は短距離系のコーチは都合がつかず、中長距離系の練習内容になります。
日時 平成２２年５月１５日（土）～１６日（日）（１泊２日）
場所 富山県総合体育センター（℡４２９－５４５５）
参加費 ４，０００円（１泊３食：１６日の昼食はありません）
持ち物 洗面用具・筆記用具・タオル・シューズ（２足以上）・着替え
＊１５日の午前中は記録会を行う予定ですが、記録会が中止になれば練習を行います。
申し込み 参加・不参加を、５月５日頃までに連絡願います。尚、宿泊が１０名以下の場合は開催できません。
《スケジュール》
練習場所（予定）
5月１５日 ８時００分～ 集合（県総合サブトラック）
(土) ８時３０分～１１時００分 練習①（記録会）
１２時～ 昼食
１４時３０分～１７時 練習② 県総合（芝広場）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１９時～ 夕食
２０時～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～ 自由時間
２１時３０分～ 就寝
5月１６日 ５時１５分～ 起床
(日) ５時３０分～６時４５分 練習③ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習④ 健康パーク
１２時３０分～ 解散（県総合体育センター）
平成２２年度 富山県小学生陸上競技記録会について [お知らせ]
殆んどのクラブ員には、メールで案内していますが、下記記録会に参加希望の人は、４月１６日頃までに、宮 前まで申し込み下さい。
記録会（事前の申込みが必要ですので、クラブでまとめて行います）
・日 時 平成２２年５月８日（土）（小雨決行）
８：００～８：３０ 受付
９：００～ 記録会
・出場資格 小学校４・５・６年生児童
・会 場 県総合運動公園陸上競技場
・種 目 100m走、1000ｍ走、80mﾊｰﾄﾞﾙ走、走幅跳 ＊参加者をみて、リレーチームを編成します。
＊ 一人２種目まで出場可
＊ 記録会当日の参加申し込みは受け付けできませんのでご注意下さい。
記録会（事前の申込みが必要ですので、クラブでまとめて行います）
・日 時 平成２２年５月８日（土）（小雨決行）
８：００～８：３０ 受付
９：００～ 記録会
・出場資格 小学校４・５・６年生児童
・会 場 県総合運動公園陸上競技場
・種 目 100m走、1000ｍ走、80mﾊｰﾄﾞﾙ走、走幅跳 ＊参加者をみて、リレーチームを編成します。
＊ 一人２種目まで出場可
＊ 記録会当日の参加申し込みは受け付けできませんのでご注意下さい。
2010第２回クラブ記録会を開催しました [お知らせ]
少し向かい風が強く、１００ｍや幅跳びの記録はいまひとつだったかもしれませんが、天気は良く、気持ちいい記録会が開催できました。運営に協力頂いた、コーチ陣・父兄の方々、ありがとうございました。
今日良かった人も、悪かった人も、目標をしっかり持ってまた頑張りましょう！
＊結果はこちら→http://www.toyamawalker.com/tf-net/contents/records/actoyamatrial/index.shtml
≪中長距離ラップ≫
◎１５００ｍ
８００ｍ・１２００ｍ
吉河：２’２３”・３’３６”（７３”）：４’２８”７
近藤：２’２５”・３’４２”（７７”）：４’３８”５
杣田：２’３０”・３’５２”（８２”）：４’４９”２
中田：２’４３”・４’０７”（８４”）：５’５”８
藤沢：２’４３”・４’０９”（８６”）：５’９”２
上田：２’４３”・４’０９”（８６”）：５’９”７
中村：２’４４”・４’１３”（８９”）：５’１９”８
宮崎：２’４７”・４’１９”（９２”）：５’２５”７
佐伯：２’４９”・４’２５”（９６”）：５’３７”６
◎８００ｍ
４００ｍ
中才：６１”：２’１３”２
吉河：６５”：２’１２”４
近藤：６５”：２’１６”２
井水：６６”：２’２２”７
杣田：６８”：２’２１”３
清水：７０”：２’２９”８
中田：７２”：２’２９”３
◎１０００ｍ
４００ｍ・８００ｍ
吉田：８２”・２’４５”（８３”）：３’２１”７
宮崎：８２”・２’４５”（８３”）：３’２２”６
広川：８３”・２’４６”（８３”）：３’２８”６
粟島：８３”・２’４９”（８７”）：３’３１”９
藤田：８３”・２’５４”（９１”）：３’３９”１
庵 ：８４”・２’５６”（９２”）：３’４０”７
中村稜：８４”・２’５４”（９０”）：３’３７”０
花田：８６”・３’０２”（９６”）：３’５２”５
村上：８７” ：４’１１”７
佐藤：８７”・３’０３”（９６”）：３’５０”７
日影：８７”・３’０１”（９４”）：３’４２”４
米澤：８８”・３’０２”（９４”）：３’４４”９
今日良かった人も、悪かった人も、目標をしっかり持ってまた頑張りましょう！
＊結果はこちら→http://www.toyamawalker.com/tf-net/contents/records/actoyamatrial/index.shtml
≪中長距離ラップ≫
◎１５００ｍ
８００ｍ・１２００ｍ
吉河：２’２３”・３’３６”（７３”）：４’２８”７
近藤：２’２５”・３’４２”（７７”）：４’３８”５
杣田：２’３０”・３’５２”（８２”）：４’４９”２
中田：２’４３”・４’０７”（８４”）：５’５”８
藤沢：２’４３”・４’０９”（８６”）：５’９”２
上田：２’４３”・４’０９”（８６”）：５’９”７
中村：２’４４”・４’１３”（８９”）：５’１９”８
宮崎：２’４７”・４’１９”（９２”）：５’２５”７
佐伯：２’４９”・４’２５”（９６”）：５’３７”６
◎８００ｍ
４００ｍ
中才：６１”：２’１３”２
吉河：６５”：２’１２”４
近藤：６５”：２’１６”２
井水：６６”：２’２２”７
杣田：６８”：２’２１”３
清水：７０”：２’２９”８
中田：７２”：２’２９”３
◎１０００ｍ
４００ｍ・８００ｍ
吉田：８２”・２’４５”（８３”）：３’２１”７
宮崎：８２”・２’４５”（８３”）：３’２２”６
広川：８３”・２’４６”（８３”）：３’２８”６
粟島：８３”・２’４９”（８７”）：３’３１”９
藤田：８３”・２’５４”（９１”）：３’３９”１
庵 ：８４”・２’５６”（９２”）：３’４０”７
中村稜：８４”・２’５４”（９０”）：３’３７”０
花田：８６”・３’０２”（９６”）：３’５２”５
村上：８７” ：４’１１”７
佐藤：８７”・３’０３”（９６”）：３’５０”７
日影：８７”・３’０１”（９４”）：３’４２”４
米澤：８８”・３’０２”（９４”）：３’４４”９
第２回クラブ記録会タイムテーブル [お知らせ]
今回は、１５０名を超えるエントリーがありました。
参加される人は、安全ピン（４本）・着替え・シューズ・スパイク・水分等忘れずに持参下さい。
２０１０ 第２回クラブ記録会 タイムテーブル
日時：平成２２年４月１０日（土）
場所：富山県総合運動公園サブトラック
８時００分～ 受付
８時１０分～ スタッフ打ち合わせ・準備
9時00分 中学生以上 １５００m(１組） ８時４５分～ 走り幅跳び（女子：３０名）
9時10分 男子１００ｍ（１６組）
9時55分 女子１００ｍ（９組） ９時３０分～ 走り幅跳び(男子：５０名）
10時25分 中学生男女8００ｍ（２組）
10時40分 小学生１０００ｍ（２組）
11時10分 ４００ｍ（４組）
11時40分 ４００ｍリレー（２組）
11時50分 １６００ｍリレー（１組）
参加される人は、安全ピン（４本）・着替え・シューズ・スパイク・水分等忘れずに持参下さい。
２０１０ 第２回クラブ記録会 タイムテーブル
日時：平成２２年４月１０日（土）
場所：富山県総合運動公園サブトラック
８時００分～ 受付
８時１０分～ スタッフ打ち合わせ・準備
9時00分 中学生以上 １５００m(１組） ８時４５分～ 走り幅跳び（女子：３０名）
9時10分 男子１００ｍ（１６組）
9時55分 女子１００ｍ（９組） ９時３０分～ 走り幅跳び(男子：５０名）
10時25分 中学生男女8００ｍ（２組）
10時40分 小学生１０００ｍ（２組）
11時10分 ４００ｍ（４組）
11時40分 ４００ｍリレー（２組）
11時50分 １６００ｍリレー（１組）
２０１０第２回クラブ記録会（4/10)の案内 [お知らせ]
４月１０日（土） ８：００～ 県総合サブグランド（雨天の場合はメイントラック）
種目：１００ｍ・走り幅跳び・４００ｍ・８００ｍ・１０００ｍ・１５００ｍ・３０００ｍ４００ｍリレー・１６００ｍリレー
＊時間・種目は参加人数により多少変更します。
＊参加希望の方は、４月２日（金）までにメールで申し込み下さい。
＊貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料 クラブ員以外：３００円
種目：１００ｍ・走り幅跳び・４００ｍ・８００ｍ・１０００ｍ・１５００ｍ・３０００ｍ４００ｍリレー・１６００ｍリレー
＊時間・種目は参加人数により多少変更します。
＊参加希望の方は、４月２日（金）までにメールで申し込み下さい。
＊貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料 クラブ員以外：３００円
２０１０年 第１回クラブ記録会について [お知らせ]
下記の通り、グランドに雪がなく、荒天でなければ、クラブ記録会を行います。
＊参加希望の方は、２月２６日（金）までにメールで申し込み下さい。
＊今回から貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料・クラブ員以外：５００円（但し、中高生は２００円）
３月６日（土） ８：３０～ 県総合サブグランド
８：３０～８：４５ 受付
９：３０～ 男子１００ｍ 女子走り幅跳び
１０：１５～ 女子１００ｍ 男子走り幅跳び
１１：００～ １０００ｍ（１～３年生）
１１：１０～ １５００ｍ（３年生～中高生）
１１：３０～ ４００ｍリレー
１１：４５～ 男女４００ｍ
＊時間は参加人数により多少前後します。
＊参加希望の方は、２月２６日（金）までにメールで申し込み下さい。
＊今回から貸し出しゼッケンを用意しますので、安全ピンは各自持参下さい。
参加料：クラブ員：無料・クラブ員以外：５００円（但し、中高生は２００円）
３月６日（土） ８：３０～ 県総合サブグランド
８：３０～８：４５ 受付
９：３０～ 男子１００ｍ 女子走り幅跳び
１０：１５～ 女子１００ｍ 男子走り幅跳び
１１：００～ １０００ｍ（１～３年生）
１１：１０～ １５００ｍ（３年生～中高生）
１１：３０～ ４００ｍリレー
１１：４５～ 男女４００ｍ
＊時間は参加人数により多少前後します。
講習会が開催されました [お知らせ]
１月３０日（土）
講習会が開催され、沢山の父兄・コーチ陣・クラブ員が参加されました。
どんな競技でも選手を育ててゆくには、クラブや学校・指導者だけでは効率良く進まないと思います。家族やその他にも色々な人達が、それぞれの役割で関わってゆくことが大切だと思います。
今回の講習が、今後の子供達の育成に少しでも参考になってくれれば幸いです。
今後も色々な講習会を開催し、みんなが連携を持って子供達の育成を手助けしてゆければと思っています。
意見・感想等あればまたお聞かせ下さい。
講習会アンケートの集計（３２枚回収）
【第１部】のお話を聞いて １．大変ためになった（２４人） ２．ためになった（８人）
もう少し聞きたい話はありましたか？ あった （１１人）・なかった（１１人）
【第２部】のお話を聞いて
①テーピングについて １．大変ためになった（２０人）・２．ためになった（１２人）
②サプリメントについて １．大変ためになった（１３人）・２．ためになった（１３人）３．ためにならなかった（１人）
４．知っていた話だった（１人）
③シューズについて １．大変ためになった（１６人）・２．ためになった（１２人）３．ためにならなかった（２人）
４．知っていた話だった（１人）
もう少し聞きたい話はありましたか？ あった（４人）・なかった（１１人）
●今後の受講してみたい講習会等があればお聞かせ下さい。（複数回答あり）
・テーピング
・今回のようなもの
・栄養について（日々の食事・水分補給等について）
・練習メニューについて
・コンディションニング（マッサージ等）
講習会が開催され、沢山の父兄・コーチ陣・クラブ員が参加されました。
どんな競技でも選手を育ててゆくには、クラブや学校・指導者だけでは効率良く進まないと思います。家族やその他にも色々な人達が、それぞれの役割で関わってゆくことが大切だと思います。
今回の講習が、今後の子供達の育成に少しでも参考になってくれれば幸いです。
今後も色々な講習会を開催し、みんなが連携を持って子供達の育成を手助けしてゆければと思っています。
意見・感想等あればまたお聞かせ下さい。
講習会アンケートの集計（３２枚回収）
【第１部】のお話を聞いて １．大変ためになった（２４人） ２．ためになった（８人）
もう少し聞きたい話はありましたか？ あった （１１人）・なかった（１１人）
【第２部】のお話を聞いて
①テーピングについて １．大変ためになった（２０人）・２．ためになった（１２人）
②サプリメントについて １．大変ためになった（１３人）・２．ためになった（１３人）３．ためにならなかった（１人）
４．知っていた話だった（１人）
③シューズについて １．大変ためになった（１６人）・２．ためになった（１２人）３．ためにならなかった（２人）
４．知っていた話だった（１人）
もう少し聞きたい話はありましたか？ あった（４人）・なかった（１１人）
●今後の受講してみたい講習会等があればお聞かせ下さい。（複数回答あり）
・テーピング
・今回のようなもの
・栄養について（日々の食事・水分補給等について）
・練習メニューについて
・コンディションニング（マッサージ等）物品の斡旋について [お知らせ]
下記のような物品の斡旋をしていますので、購入希望の方は、メールで申し込み下さい。
ナップサック 黒・青 @２，０００円
ナップサック 赤・紺 @２，０００円
キャップ @２，０００円
・ハーフパンツ（青・ネイビー・黒）男女兼用 サイズ（150・S・M・L） ２，０００円（税込）
＊練習等で使用下さい。
・半そでＴシャツ 色：青・白・イエロー・黒 サイズ：130・140・150・Ｓ・Ｍ・Ｌ ２，０００円（税込）
・長袖Ｔシャツ 色：青・白・ﾗｲﾄｸﾞﾘｰﾝ・イエロー・黒 サイズ：130・140・150・Ｓ・Ｍ・Ｌ ２，０００円（税込）
・ランシャツ・ランパン 男・女別 サイズ（140・150・160・S・M・L） 上下で ６，０００円（税込）
＊クラブの公式ユニホームです。記録会や各種大会出場時に着て下さい。
ナップサック 黒・青 @２，０００円
ナップサック 赤・紺 @２，０００円
キャップ @２，０００円・ハーフパンツ（青・ネイビー・黒）男女兼用 サイズ（150・S・M・L） ２，０００円（税込）
＊練習等で使用下さい。
・半そでＴシャツ 色：青・白・イエロー・黒 サイズ：130・140・150・Ｓ・Ｍ・Ｌ ２，０００円（税込）
・長袖Ｔシャツ 色：青・白・ﾗｲﾄｸﾞﾘｰﾝ・イエロー・黒 サイズ：130・140・150・Ｓ・Ｍ・Ｌ ２，０００円（税込）
・ランシャツ・ランパン 男・女別 サイズ（140・150・160・S・M・L） 上下で ６，０００円（税込）
＊クラブの公式ユニホームです。記録会や各種大会出場時に着て下さい。
ジュニアアスリートの為の講習会開催について [お知らせ]
下記のとおり開催されますので、参加希望者は申し込みして下さい。
期 日 平成２２年１月３０日（土） １３：００～受付 １３：３０開始
場 所 富山県総合運動公園陸上競技場 会議室
日 程 １３：００～ 受付開始
１３：３０～１４：３０ ・ジュニア期の履物と足のトラブルについて
講師：田中 洋 氏 コンフォーマブルハイテック認定技術者
プロシｮップランナー（富山市民プラザ１階）代表）
１４：３０～１４：４５ 休憩
１４：４５～１５：４５ ・基本的なキネシオテープの貼り方について
・アスリートに適したシューズの色々について
・サプリメントについて
講師：㈱アシックス関西支社スタッフ
１５：４５～１６：３０ 足測定（希望者３０名限定：申し込み下さい）
参加費 大人：１０００円 クラブ員：２００円 指導者：５００円
＊当日大人の方は、はさみと筆記用具を持参下さい。
対 象 連絡会所属クラブ指導者・クラブ員とその保護者 定員：１３０名
申込み メールで、【氏名・所属クラブ・人数（大人・子供）・足測定を希望するか】をお知らせ下さい。
１月２１日（木）まで。定員になり次第締め切ります。
＜お問い合わせ先＞
富山県ジュニア陸上クラブ連絡会
担当 宮前actoyamajr@yahoo.co.jp
尾原actkids@toyamawalker.com
期 日 平成２２年１月３０日（土） １３：００～受付 １３：３０開始
場 所 富山県総合運動公園陸上競技場 会議室
日 程 １３：００～ 受付開始
１３：３０～１４：３０ ・ジュニア期の履物と足のトラブルについて
講師：田中 洋 氏 コンフォーマブルハイテック認定技術者
プロシｮップランナー（富山市民プラザ１階）代表）
１４：３０～１４：４５ 休憩
１４：４５～１５：４５ ・基本的なキネシオテープの貼り方について
・アスリートに適したシューズの色々について
・サプリメントについて
講師：㈱アシックス関西支社スタッフ
１５：４５～１６：３０ 足測定（希望者３０名限定：申し込み下さい）
参加費 大人：１０００円 クラブ員：２００円 指導者：５００円
＊当日大人の方は、はさみと筆記用具を持参下さい。
対 象 連絡会所属クラブ指導者・クラブ員とその保護者 定員：１３０名
申込み メールで、【氏名・所属クラブ・人数（大人・子供）・足測定を希望するか】をお知らせ下さい。
１月２１日（木）まで。定員になり次第締め切ります。
＜お問い合わせ先＞
富山県ジュニア陸上クラブ連絡会
担当 宮前actoyamajr@yahoo.co.jp
尾原actkids@toyamawalker.com
奉仕活動を行いました。（１２月２７日） [お知らせ]
参加して頂いた、クラブ員・スタッフ・保護者の方々 大変ご苦労様でした。
口が先行して手があまり動いていない子もいましたが、普段は当たり前に使っている競技場を自分達の手でみんなで清掃した事も良い経験だったかなと思います。
クラブ員には、送迎してもらえる保護者やこのような練習環境があること等、色々な事に感謝できる人になっていって欲しいと思います。
子供達の分も窓拭きをしていただいたり、おにぎり・豚汁を作って頂いた父兄の方々。大変お世話になりました。今後ともよろしくお願い致します。
口が先行して手があまり動いていない子もいましたが、普段は当たり前に使っている競技場を自分達の手でみんなで清掃した事も良い経験だったかなと思います。
クラブ員には、送迎してもらえる保護者やこのような練習環境があること等、色々な事に感謝できる人になっていって欲しいと思います。
子供達の分も窓拭きをしていただいたり、おにぎり・豚汁を作って頂いた父兄の方々。大変お世話になりました。今後ともよろしくお願い致します。
清掃（奉仕）活動について [お知らせ]
クラブの奉仕活動について（感謝の気持ちを持って）
A.C.TOYAMAが結成されてから、来年で１０周年を迎えます。
ここまで活動を続けてこれたのも、加入してくれたクラブ員、送迎や応援して下さった保護者各位、無償ボランティアで世話してくれた数々のコーチ・スタッフ等、色々な方々のおかげは言うまでもありません。
それと忘れてならないのは、雨や雪の日でも練習できるこの競技場があったからこそと思っています。日頃のこの施設・環境に感謝し、クラブ員・保護者・スタッフ・コーチにより、下記の日に清掃（奉仕）活動を計画しています。年暮れのお忙しい時期とは思いますが、時間の許す限り、参加して頂きますようご案内致します。
記
日時：平成２１年１２月２７日（日） １０：３０～１２：００
＊当日クラブ員は、８時３０分から練習も行いますが、練習に参加しない人は、１０時３０分までに、メイン競技場１Fに集合して下さい。
集合場所：メイン競技場１F
＊参加できる方は、１２月２０日（日）頃までに人数（大人・子供それぞれ何名？）をお知らせ下さい。
A.C.TOYAMAが結成されてから、来年で１０周年を迎えます。
ここまで活動を続けてこれたのも、加入してくれたクラブ員、送迎や応援して下さった保護者各位、無償ボランティアで世話してくれた数々のコーチ・スタッフ等、色々な方々のおかげは言うまでもありません。
それと忘れてならないのは、雨や雪の日でも練習できるこの競技場があったからこそと思っています。日頃のこの施設・環境に感謝し、クラブ員・保護者・スタッフ・コーチにより、下記の日に清掃（奉仕）活動を計画しています。年暮れのお忙しい時期とは思いますが、時間の許す限り、参加して頂きますようご案内致します。
記
日時：平成２１年１２月２７日（日） １０：３０～１２：００
＊当日クラブ員は、８時３０分から練習も行いますが、練習に参加しない人は、１０時３０分までに、メイン競技場１Fに集合して下さい。
集合場所：メイン競技場１F
＊参加できる方は、１２月２０日（日）頃までに人数（大人・子供それぞれ何名？）をお知らせ下さい。
第４回クラブ記録会は中止になりました [お知らせ]
７０名程の参加予定でしたが、今回は雪が降るようですので中止にします。
南砺駅伝エントリーしました [お知らせ]
１０月３１日（土）開催の駅伝に下記のとおりエントリーしました。区間は、私の独断で決めました。
５･６年生は、たすきリレーに向け、練習の一環でしっかり頑張りましょう。
３・４年生もＡチームに負けないようにしっかり頑張って下さい。
Ａチーム
１区：米沢 海人
２区：佐伯 藍子
３区：吉田 舜基
４区：中村 智美
５区：中田 圭祐
Ｂチーム
１区：宮崎 航
２区：榎本 大倭
３区：広川 諒
４区：佐伯 篤史
５区：粟島 叶多
Ｃチーム
１区：中村 稜平
２区：米澤 美柚
３区：佐藤 龍之介
４区：藤田 優子
５区：庵 悠紀
５･６年生は、たすきリレーに向け、練習の一環でしっかり頑張りましょう。
３・４年生もＡチームに負けないようにしっかり頑張って下さい。
Ａチーム
１区：米沢 海人
２区：佐伯 藍子
３区：吉田 舜基
４区：中村 智美
５区：中田 圭祐
Ｂチーム
１区：宮崎 航
２区：榎本 大倭
３区：広川 諒
４区：佐伯 篤史
５区：粟島 叶多
Ｃチーム
１区：中村 稜平
２区：米澤 美柚
３区：佐藤 龍之介
４区：藤田 優子
５区：庵 悠紀
２００９夏合宿報告（練習日誌・写真） [お知らせ]
久しぶりに、クラブの小中学生対象合宿を８月に２回行いました。
速星中駅伝部と同時開催で行いました。
８月８日午前練習：（立山家族旅行村内クロカンコース約３００ｍ）
２５周（４５～５０分）＋坂道流し×５＋手押し車×５
８月８日午後練習：（立山少年自然の家ゲレンデ）
３０分間走＋２００ｍ坂道走×５（３５”～４５”：間３分休み）＋腹筋＋背筋＋手押し車
８月９日朝練習：（山野スポーツグランド）
ＪＯＧ（６００ｍ×４）＋３００ｍ（芝コース：往復）×２０＋１００ｍ流し×１０本＋６００ｍダウンＪＯＧ
８月９日午前練習（空港緑地グラウンド）
３周ＪＯＧ＋６０００ｍＰ走（２８’３７”）＋２０００ｍＴＴ＋１０分ダウンＪＯＧ
８月１４日（金）
①午前練習（空港横公園）
約１０分ＪＯＧ＋約９５０Ｍ×８往復ＪＯＧ（３６’１５”）＋芝（約８０ｍ）快調走×１０本＋手押し車×３
②午後練習（県総合芝広場）
パレス→県総合までＪＯＧ（約１５分）＋芝コース（約５５０ｍ）ＪＯＧ２周＋芝コース１４周Ｐ走＋１周×２本＋坂道バウンディング×５＋坂手押し車×２本＋県総合→パレスまでＪＯＧ
８月１５日（土）
③朝練習（健康パーク） ５：００～
健康パークまでＪＯＧ（約１０分）＋１周ＪＯＧ＋８周Ｐ走（５’０７”－５’００”－４’４９”－５’０３”－４’５８”－４’５３”－４’４５”－４’３１”：３９’０８”）＋４００ｍ×３本＋パレスまでＪＯＧ
④午前練習（南運動公園・健康パーク）
南運動公園までｊｏｇ（約１０分）＋坂道快調走×２０本＋パークゴルフ＋帰りＪＯＧか歩き
⑤午後練習（県総合芝広場）
県総合までＪＯＧ＋芝（４００Ｍ）で２０００Ｍ×４（間５分）＋坂手押し車×３
８月１６日（日）
⑥朝練習（空港グランド）
２周ＪＯＧ＋２０００ｍＰ走 Ａ：８００ｍ×１０本（間９０秒） Ｂ：８００Ｍ×８本（間約３分休み）＋流し（１００ｍ）×６本
⑦午前練習（県総合サブ周辺）
駅伝コース（２．５Ｋ）ＪＯＧ（約１５分）
＋コースＴＴ（１５００ｍ）＋ダウンＪＯＧ
１ｋｍ １．５ｋｍ
宝田彩 ３’４１” ５’２４”
米澤海 ３’４５” ５’２７”
中村智 ３’４７” ５’２９”
吉田 ４’１４” ６’１８”
美柚 ４’１７” ６’２２”
庵 ４’２３” ６’２８”
宮崎航 ４’０３” ５’５１”
中村稜 ４’０５” ５’５９”
◎中学生（２．５Ｋ）
１ｋ ２．５ｋ
宮崎桃香 ３’５３” １０’２７”
井水 ３’２３” ８’４９”
中才 ３’１８” ８’４９”
宮崎兄 ３’１９” ９’０２”
速星中駅伝部と同時開催で行いました。
８月８日午前練習：（立山家族旅行村内クロカンコース約３００ｍ）
２５周（４５～５０分）＋坂道流し×５＋手押し車×５
８月８日午後練習：（立山少年自然の家ゲレンデ）
３０分間走＋２００ｍ坂道走×５（３５”～４５”：間３分休み）＋腹筋＋背筋＋手押し車
８月９日朝練習：（山野スポーツグランド）
ＪＯＧ（６００ｍ×４）＋３００ｍ（芝コース：往復）×２０＋１００ｍ流し×１０本＋６００ｍダウンＪＯＧ
８月９日午前練習（空港緑地グラウンド）
３周ＪＯＧ＋６０００ｍＰ走（２８’３７”）＋２０００ｍＴＴ＋１０分ダウンＪＯＧ
８月１４日（金）
①午前練習（空港横公園）
約１０分ＪＯＧ＋約９５０Ｍ×８往復ＪＯＧ（３６’１５”）＋芝（約８０ｍ）快調走×１０本＋手押し車×３
②午後練習（県総合芝広場）
パレス→県総合までＪＯＧ（約１５分）＋芝コース（約５５０ｍ）ＪＯＧ２周＋芝コース１４周Ｐ走＋１周×２本＋坂道バウンディング×５＋坂手押し車×２本＋県総合→パレスまでＪＯＧ
８月１５日（土）
③朝練習（健康パーク） ５：００～
健康パークまでＪＯＧ（約１０分）＋１周ＪＯＧ＋８周Ｐ走（５’０７”－５’００”－４’４９”－５’０３”－４’５８”－４’５３”－４’４５”－４’３１”：３９’０８”）＋４００ｍ×３本＋パレスまでＪＯＧ
④午前練習（南運動公園・健康パーク）
南運動公園までｊｏｇ（約１０分）＋坂道快調走×２０本＋パークゴルフ＋帰りＪＯＧか歩き
⑤午後練習（県総合芝広場）
県総合までＪＯＧ＋芝（４００Ｍ）で２０００Ｍ×４（間５分）＋坂手押し車×３
８月１６日（日）
⑥朝練習（空港グランド）
２周ＪＯＧ＋２０００ｍＰ走 Ａ：８００ｍ×１０本（間９０秒） Ｂ：８００Ｍ×８本（間約３分休み）＋流し（１００ｍ）×６本
⑦午前練習（県総合サブ周辺）
駅伝コース（２．５Ｋ）ＪＯＧ（約１５分）
＋コースＴＴ（１５００ｍ）＋ダウンＪＯＧ
１ｋｍ １．５ｋｍ
宝田彩 ３’４１” ５’２４”
米澤海 ３’４５” ５’２７”
中村智 ３’４７” ５’２９”
吉田 ４’１４” ６’１８”
美柚 ４’１７” ６’２２”
庵 ４’２３” ６’２８”
宮崎航 ４’０３” ５’５１”
中村稜 ４’０５” ５’５９”
◎中学生（２．５Ｋ）
１ｋ ２．５ｋ
宮崎桃香 ３’５３” １０’２７”
井水 ３’２３” ８’４９”
中才 ３’１８” ８’４９”
宮崎兄 ３’１９” ９’０２”
