夏合宿について（中長距離系） [お知らせ]
速星中駅伝部の合宿に便乗して合宿を計画しています。
１１月の県たすきリレーや３月の全国大会で悔いのない走りができるように、しっかりしたチームの結束と下地作りを目的に行います。３・４年生も参加ＯＫです。
第一回目は、足作り（足腰の強化）を主な目的に、また、第二回目はしっかりした長距離の下地作りを目的に行います。
ケガや体調不良には十分注意して行う予定ですが、各自の体のケア等もしっかり行いましょう。
クラブ員同士、仲良く・励ましあったりしながら、思い出深い合宿になるようにしましょう。
＊参加希望者は、７月２５日（土）頃までにお願いします。参加者が少ない場合は、日帰り参加になるかもしれません。
【第１回】
日時 平成２１年８月８日（土）～９日（日）（１泊２日）
場所 立山青少年の家（℡４８１－１３２１）
参加費 ３，５００円（１泊３食）
持ち物 着替え（少し多めに）・洗面用具・帽子・タオル（中・小）・シューズ２足以上・その他必要な物
＊クロカン中心なので新しいシューズは汚れるかもしれません。
8月8日 土 ８時００分～ 集合（県総合体育センター）
８時１５分～９時 移動
９時１５分～１１時１５分 練習①（立山家族旅行村）
１２時～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習②（立山自然の家グランド）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１８時３０分～ 夕食
１９時００分～１９時３０分 ミーティング
１９時３０分～２１時３０分 自由時間（学習・休養）
２１時３０分～ 就寝
8月9日 日 ４時５０分～ 起床
５時～５時１５分 移動
５時２０分～７時 練習③（立山山麓スキー場）
７時～７時１５分 移動
７時３０分～ 朝食
８時３０分～９時３０分 移動
９時３０分～１１時３０分 練習④（空港緑地グランド）
１２時００分～ 解散（県総合体育センター）
【第２回】
日時 平成２１年８月１４日（金）～１６日（日）（２泊３日）
場所 富山県総合体育センター（℡４８１－１３２１）：富山空港横
参加費 ６，５００円（２泊３日）食事は、１４日の昼食から１６日の朝食まで
持ち物 着替え（少し多めに）・洗面用具・帽子・タオル（中・小）・その他必要な物
8月14日 金 ９時００分～ 集合（県総合体育センター）
９時３０分～１１時３０分 練習① 空港グランド周辺
１２時～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習② 県総合芝広場
１７時３０分～１９時 休養・入浴等
１９時～ 夕食
１９時３０分～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～２２時 自由時間（学習・休養）
２２時～ 就寝
8月15日 土 ５時～ 起床
５時１５分～７時 練習③ 健康パーク
７時～ 朝食
９時～１１時３０分 練習④ （積極的休養：健康パークプール等）
１２時００分～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習⑤ 県総合芝広場
１７時３０分～１９時 休養・入浴等
１９時～ 夕食
１９時３０分～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～２２時 自由時間（学習・休養）
２２時～ 就寝
8月16日 日 ５時～ 起床
５時１５分～７時 練習⑥ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習⑦
１２時００分～ 解散
１１月の県たすきリレーや３月の全国大会で悔いのない走りができるように、しっかりしたチームの結束と下地作りを目的に行います。３・４年生も参加ＯＫです。
第一回目は、足作り（足腰の強化）を主な目的に、また、第二回目はしっかりした長距離の下地作りを目的に行います。
ケガや体調不良には十分注意して行う予定ですが、各自の体のケア等もしっかり行いましょう。
クラブ員同士、仲良く・励ましあったりしながら、思い出深い合宿になるようにしましょう。
＊参加希望者は、７月２５日（土）頃までにお願いします。参加者が少ない場合は、日帰り参加になるかもしれません。
【第１回】
日時 平成２１年８月８日（土）～９日（日）（１泊２日）
場所 立山青少年の家（℡４８１－１３２１）
参加費 ３，５００円（１泊３食）
持ち物 着替え（少し多めに）・洗面用具・帽子・タオル（中・小）・シューズ２足以上・その他必要な物
＊クロカン中心なので新しいシューズは汚れるかもしれません。
8月8日 土 ８時００分～ 集合（県総合体育センター）
８時１５分～９時 移動
９時１５分～１１時１５分 練習①（立山家族旅行村）
１２時～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習②（立山自然の家グランド）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１８時３０分～ 夕食
１９時００分～１９時３０分 ミーティング
１９時３０分～２１時３０分 自由時間（学習・休養）
２１時３０分～ 就寝
8月9日 日 ４時５０分～ 起床
５時～５時１５分 移動
５時２０分～７時 練習③（立山山麓スキー場）
７時～７時１５分 移動
７時３０分～ 朝食
８時３０分～９時３０分 移動
９時３０分～１１時３０分 練習④（空港緑地グランド）
１２時００分～ 解散（県総合体育センター）
【第２回】
日時 平成２１年８月１４日（金）～１６日（日）（２泊３日）
場所 富山県総合体育センター（℡４８１－１３２１）：富山空港横
参加費 ６，５００円（２泊３日）食事は、１４日の昼食から１６日の朝食まで
持ち物 着替え（少し多めに）・洗面用具・帽子・タオル（中・小）・その他必要な物
8月14日 金 ９時００分～ 集合（県総合体育センター）
９時３０分～１１時３０分 練習① 空港グランド周辺
１２時～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習② 県総合芝広場
１７時３０分～１９時 休養・入浴等
１９時～ 夕食
１９時３０分～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～２２時 自由時間（学習・休養）
２２時～ 就寝
8月15日 土 ５時～ 起床
５時１５分～７時 練習③ 健康パーク
７時～ 朝食
９時～１１時３０分 練習④ （積極的休養：健康パークプール等）
１２時００分～ 昼食
１５時～１７時３０分 練習⑤ 県総合芝広場
１７時３０分～１９時 休養・入浴等
１９時～ 夕食
１９時３０分～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～２２時 自由時間（学習・休養）
２２時～ 就寝
8月16日 日 ５時～ 起床
５時１５分～７時 練習⑥ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習⑦
１２時００分～ 解散
白馬クロスカントリー大会遠征について [お知らせ]
２００９ 白馬クロスカントリー大会遠征について
今年は小学生駅伝は、２～３チームエントリーできればいいなと思っています。また、中学生男子も１チームエントリーできればと思っています。６月中旬にはクラブでまとめてエントリーしたいと思っていますので、６月初旬までに都合を聞かせて下さい。
７月１８日（土）～１９日（日）
１８日（土） 午後 クロスカントリー駅伝（小学生は男女各３名の駅伝） 各１．５Ｋ （中学生は、４人で１チーム） 各１．５Ｋ
１９日（日） 午前 個人レース
集合場所 ８：１０ 県総合体育センター駐車場
参加費 １０,０００円（個人レースエントリー料込です。） ＊当日集金します （宿泊費（一泊３食）２０日の昼食込・交通費等。但し、１９日の昼食は各自持参下さい。）
＊交通手段は、マイクロバスを１台借りる予定です。
持ち物 保険証（写し）・長袖ジャージ（トレーナー）等・着替え（少し多めに）・シューズ（２足） 洗面用具・帽子・タオル（中・小）・雨が降ったら長ぐつ・１８日の昼食
宿泊先 民宿 丸山館 Tel:0261-75-2139／Fax:0261-75-2751 ＊父兄の方の宿泊も可能ですが、部屋割り等はご相談下さい。
連絡先 宮前マネ ０９０－３７６９－３０４４
《予定》 ７月１８日（土） 富山発 ８時１０分 ⇒ 白馬着 １１時頃
＊到着後（１１時頃）宿舎で昼食
午後２時から小学生駅伝
午後５時～ 休息・入浴等
午後６時～ 夕食・ミーティング等
７月１９日（日） 午前５時30分起床 散歩・体操等
午前６時 朝食・荷物整理等
午前９時４０分から 小学生（３・４年生） １ｋｍ個人レース
午前９時５０分から 小学生（５・６年生） １．５ｋｍ個人レース ＊大会終了後、昼食。
少々観光の後、帰富山 富山到着 午後5時頃の予定
今年は小学生駅伝は、２～３チームエントリーできればいいなと思っています。また、中学生男子も１チームエントリーできればと思っています。６月中旬にはクラブでまとめてエントリーしたいと思っていますので、６月初旬までに都合を聞かせて下さい。
７月１８日（土）～１９日（日）
１８日（土） 午後 クロスカントリー駅伝（小学生は男女各３名の駅伝） 各１．５Ｋ （中学生は、４人で１チーム） 各１．５Ｋ
１９日（日） 午前 個人レース
集合場所 ８：１０ 県総合体育センター駐車場
参加費 １０,０００円（個人レースエントリー料込です。） ＊当日集金します （宿泊費（一泊３食）２０日の昼食込・交通費等。但し、１９日の昼食は各自持参下さい。）
＊交通手段は、マイクロバスを１台借りる予定です。
持ち物 保険証（写し）・長袖ジャージ（トレーナー）等・着替え（少し多めに）・シューズ（２足） 洗面用具・帽子・タオル（中・小）・雨が降ったら長ぐつ・１８日の昼食
宿泊先 民宿 丸山館 Tel:0261-75-2139／Fax:0261-75-2751 ＊父兄の方の宿泊も可能ですが、部屋割り等はご相談下さい。
連絡先 宮前マネ ０９０－３７６９－３０４４
《予定》 ７月１８日（土） 富山発 ８時１０分 ⇒ 白馬着 １１時頃
＊到着後（１１時頃）宿舎で昼食
午後２時から小学生駅伝
午後５時～ 休息・入浴等
午後６時～ 夕食・ミーティング等
７月１９日（日） 午前５時30分起床 散歩・体操等
午前６時 朝食・荷物整理等
午前９時４０分から 小学生（３・４年生） １ｋｍ個人レース
午前９時５０分から 小学生（５・６年生） １．５ｋｍ個人レース ＊大会終了後、昼食。
少々観光の後、帰富山 富山到着 午後5時頃の予定
クラブ合宿について [お知らせ]
２００９ クラブ合宿について
今シーズンの目標をしっかり持つ事や、トレーニング方法、クラブ員間の交流や親睦を深める為、下記の日程で合宿を行います。
日時 平成２１年５月１６日（土）～１７日（日）（１泊２日）
場所 富山県総合体育センター（℡４２９－５４５５）
参加費 ３，５００円（１泊３食：17日の昼食はありません）
持ち物 洗面用具・筆記用具・タオル・シューズ（２足以上）・着替え
＊１６日の午前中は記録会を行います。日帰りでの参加でもＯＫです。
申し込み 参加・不参加を、５月９日までに連絡願います。尚、宿泊が１０名以下の場合は開催できません。
《スケジュール》
練習場所（予定）
5月16日 ８時３０分～ 集合
(土) ９時００分～１１時３０分 練習①（記録会）
１２時～ 昼食
１４時３０分～１７時 練習② 県総合（芝広場）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１９時～ 夕食
２０時～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～ 自由時間
２１時３０分～ 就寝
5月17日 ５時１５分～ 起床
(日) ５時３０分～６時４５分 練習③ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習④ 健康パーク
１２時～ 解散
今シーズンの目標をしっかり持つ事や、トレーニング方法、クラブ員間の交流や親睦を深める為、下記の日程で合宿を行います。
日時 平成２１年５月１６日（土）～１７日（日）（１泊２日）
場所 富山県総合体育センター（℡４２９－５４５５）
参加費 ３，５００円（１泊３食：17日の昼食はありません）
持ち物 洗面用具・筆記用具・タオル・シューズ（２足以上）・着替え
＊１６日の午前中は記録会を行います。日帰りでの参加でもＯＫです。
申し込み 参加・不参加を、５月９日までに連絡願います。尚、宿泊が１０名以下の場合は開催できません。
《スケジュール》
練習場所（予定）
5月16日 ８時３０分～ 集合
(土) ９時００分～１１時３０分 練習①（記録会）
１２時～ 昼食
１４時３０分～１７時 練習② 県総合（芝広場）
１７時３０分～１８時３０分 休養・入浴等
１９時～ 夕食
２０時～２０時３０分 ミーティング
２０時３０分～ 自由時間
２１時３０分～ 就寝
5月17日 ５時１５分～ 起床
(日) ５時３０分～６時４５分 練習③ 空港緑地グランド
７時～ 朝食
９時３０分～１１時３０分 練習④ 健康パーク
１２時～ 解散
