２０１１ クラブスケジュール（大会等） [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
現在把握している、クラブ員に関係ありそうな２０１１年のスケジュールです。
＊ロードレースのエントリーは締切日を確認して、早めに申し込みして下さい。
３月 ５日（土） 第１回クラブ記録会 県総合サブ
３月１３日（日） 神通川マラソン 申込締切：２月４日
３月１９～２０日 第13回全国小学生たすきリレー研修大会 大阪万博記念公園
３月２0日（日） 富山クロスカントリー
３月２0日（日） 金沢ロードレース
４月 3日（日） 福井駅前マラソン ＊中学生以上 申込締切：２月２５日
４月9日（土） 第２回クラブ記録会（予定） 県総合サブ
４月１６日（土） 県中長距離記録会① ＊中学生以上
４月１７日（日） 全国健勝マラソン 加賀市 申込締切：３月１６日
４月２４日（日） 魚津しんきろうマラソン 申込締切：３月２３日
４月２９日（金） となみ庄川清流マラソン 申込締切：３月２５日
５月３or４日 県中学生記録会 五福競技場 ＊各学校からエントリー
５月７～８日 富山カップ 県総合メイン
５月１４日（土） 県小学生記録会 県総合メイン
５月２２日（日） 金沢リレーマラソン
５月２２日（日） 黒部名水ロードレース
砺波地区中学
富山地区中学
新川地区中学
５月２７～２９日 富山県高校総体
６月 北信越高校総体
６月２５日（土） 第６回富山市小学生陸上競技大会 県総合メイン
７月 ３日（日） 県体二部
７月９～１０日 県中学選手権 県総合
７月１６～１７ 白馬クロスカントリー大会 ＊エントリーはクラブで行います。
７月２３～２４ 県通信陸上 五福競技場
７月２４日（日） 県小学生陸上 県総合
７月３0～3１日 クラブ合宿①
８月３～７日 全国高校総体
８月４日(木) 北信越中学陸上選手権 富山県（県総合）
８月６～７日 クラブ合宿②
８月１２～１４日 クラブ合宿③
８月１９～２２ 全国中学陸上 奈良県
８月２６～２７ 全国小学陸上 日産スタジアム（横浜市）
８月 日（ ） 県中学記録会 ＊各学校からエントリー
９月 日（ ） 砺波地区中学
９月 日（ ） 富山地区中学
９月 日（ ） 新川地区中学
１０月１日（土） 県中学駅伝
１０月１０日（月） ５０ｍダッシュ王
１０月１５日（土） 県ジュニアオリンピック 五福競技場
１０月 あいの風リレーマラソン
１０月２８～３０ 全国ジュニアオリンピック 日産スタジアム（横浜）
１０月 日（ ） 県長距離記録会（中学生は都道府県駅伝選考会）
１１月５日（土） 第５回富山市小学生リレーカーニバル 県総合メイン
南砺市駅伝
１１月１３日（日） 県郡市対抗駅伝
１１月２０日（日） 県小学生たすきリレー大会
H24/１月１５日（日） 都道府県女子駅伝 京都市
１月２２日（日） 都道府県男子駅伝 広島市
３月１７～１８日 全国小学生クロスカントリーリレー 大阪：万博記念公園
＊ロードレースのエントリーは締切日を確認して、早めに申し込みして下さい。
３月 ５日（土） 第１回クラブ記録会 県総合サブ
３月１３日（日） 神通川マラソン 申込締切：２月４日
３月１９～２０日 第13回全国小学生たすきリレー研修大会 大阪万博記念公園
３月２0日（日） 富山クロスカントリー
３月２0日（日） 金沢ロードレース
４月 3日（日） 福井駅前マラソン ＊中学生以上 申込締切：２月２５日
４月9日（土） 第２回クラブ記録会（予定） 県総合サブ
４月１６日（土） 県中長距離記録会① ＊中学生以上
４月１７日（日） 全国健勝マラソン 加賀市 申込締切：３月１６日
４月２４日（日） 魚津しんきろうマラソン 申込締切：３月２３日
４月２９日（金） となみ庄川清流マラソン 申込締切：３月２５日
５月３or４日 県中学生記録会 五福競技場 ＊各学校からエントリー
５月７～８日 富山カップ 県総合メイン
５月１４日（土） 県小学生記録会 県総合メイン
５月２２日（日） 金沢リレーマラソン
５月２２日（日） 黒部名水ロードレース
砺波地区中学
富山地区中学
新川地区中学
５月２７～２９日 富山県高校総体
６月 北信越高校総体
６月２５日（土） 第６回富山市小学生陸上競技大会 県総合メイン
７月 ３日（日） 県体二部
７月９～１０日 県中学選手権 県総合
７月１６～１７ 白馬クロスカントリー大会 ＊エントリーはクラブで行います。
７月２３～２４ 県通信陸上 五福競技場
７月２４日（日） 県小学生陸上 県総合
７月３0～3１日 クラブ合宿①
８月３～７日 全国高校総体
８月４日(木) 北信越中学陸上選手権 富山県（県総合）
８月６～７日 クラブ合宿②
８月１２～１４日 クラブ合宿③
８月１９～２２ 全国中学陸上 奈良県
８月２６～２７ 全国小学陸上 日産スタジアム（横浜市）
８月 日（ ） 県中学記録会 ＊各学校からエントリー
９月 日（ ） 砺波地区中学
９月 日（ ） 富山地区中学
９月 日（ ） 新川地区中学
１０月１日（土） 県中学駅伝
１０月１０日（月） ５０ｍダッシュ王
１０月１５日（土） 県ジュニアオリンピック 五福競技場
１０月 あいの風リレーマラソン
１０月２８～３０ 全国ジュニアオリンピック 日産スタジアム（横浜）
１０月 日（ ） 県長距離記録会（中学生は都道府県駅伝選考会）
１１月５日（土） 第５回富山市小学生リレーカーニバル 県総合メイン
南砺市駅伝
１１月１３日（日） 県郡市対抗駅伝
１１月２０日（日） 県小学生たすきリレー大会
H24/１月１５日（日） 都道府県女子駅伝 京都市
１月２２日（日） 都道府県男子駅伝 広島市
３月１７～１８日 全国小学生クロスカントリーリレー 大阪：万博記念公園
平成２２年７月スケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
◎スケジュール（練習・大会）
７月８日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月10～11 県中学選手権 県総合メイン
７月１１日 日 10:00～ 県総合サブ ＊小学生長距離
７月１５日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月17～18 白馬クロスカントリー大会
７月２２日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月24～25 中学通信陸上 五福競技場
７月２５日 日 富山県小学生陸上 県総合メイン
７月２９日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７/３１～８/1 第２回クラブ合宿（長距離） 於：立山
７月８日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月10～11 県中学選手権 県総合メイン
７月１１日 日 10:00～ 県総合サブ ＊小学生長距離
７月１５日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月17～18 白馬クロスカントリー大会
７月２２日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月24～25 中学通信陸上 五福競技場
７月２５日 日 富山県小学生陸上 県総合メイン
７月２９日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７/３１～８/1 第２回クラブ合宿（長距離） 於：立山
２２年度大会等スケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
現在把握している、今後の大会等のスケジュールです。
３月 ６日（土） 第１回クラブ記録会 県総合メイン
３月１４日（日） 神通川マラソン
３月２０～２１日 第１２回 全国小学生たすきリレー研修大会
３月２１日（日） 富山クロスカントリー
３月２１日（日） 金沢ロードレース
４月 ４日（日） 福井駅前マラソン ＊中学生以上
４月１０日（土） 第２回クラブ記録会 県総合メイン（晴天の場合はサブ）
４月１７日（土） 県中長距離記録会① 県総合 ＊中学生以上
４月１８日（日） 全国健勝マラソン 加賀市 申込締切：３月１７日 中学生以下無料
４月２５日（日） 魚津しんきろうマラソン 申込締切：３月２４日
４月２９日（木） となみ庄川清流マラソン 申込締切：３月２５日
５月 ２日（日） 県中学生記録会 五福競技場
５月３～４日 富山カップ
５月 ８日（土） 県小学生記録会
金沢リレーマラソン
５月２２日（土） 県長距離記録会②
５月２３日（日） 黒部名水ロードレース
５月２８～２９ 砺波地区中学
６月１１～１２ 富山地区中学
６月１２～１３ 新川地区中学
６月２６日（土） 第５回富山市小学生陸上競技大会 県総合メイン
７月 ４日（日） 県体二部 城光寺陸上競技場
７月１０～１１ 県中学選手権
７月１７～１８ 白馬クロスカントリー大会
７月２４～２５ 県通信陸上 五福競技場
７月２５日（日） 県小学生陸上 県総合
７月３１～８月１日 クラブ合宿①
８月３～４日 北信越中学選手権 福井県
８月１３～１５ クラブ合宿②
８月２０～２３ 全国中学 鳥取県
８月２７～２８ 全国小学 国立競技場
８月２６日（木） 県中学記録会
９月１０日（金） 砺波地区中学
９月１７日（金） 富山地区中学
９月１８日（土） 新川地区中学
９月２５日（土） 県中学駅伝
１０月 ９日（土） 県ジュニアオリンピック
？ あいの風リレーマラソン
１０月２２～２４ 全国ジュニアアリンピック
１０月２３日（土） 県長距離記録会（中学生は都道府県駅伝選考会）
１０月２３日（土） 第４回富山市小学生リレーカーニバル 県総合メイン
？ 南砺市駅伝
１１月１４日（日） 県郡市対抗駅伝
１１月２１日（日） 県小学生たすきリレー大会
１月２３日（日） 都道府県男子駅伝 広島市
３月１９～２０ 全国小学生クロスカントリーリレー 大阪：万博記念公園
３月 ６日（土） 第１回クラブ記録会 県総合メイン
３月１４日（日） 神通川マラソン
３月２０～２１日 第１２回 全国小学生たすきリレー研修大会
３月２１日（日） 富山クロスカントリー
３月２１日（日） 金沢ロードレース
４月 ４日（日） 福井駅前マラソン ＊中学生以上
４月１０日（土） 第２回クラブ記録会 県総合メイン（晴天の場合はサブ）
４月１７日（土） 県中長距離記録会① 県総合 ＊中学生以上
４月１８日（日） 全国健勝マラソン 加賀市 申込締切：３月１７日 中学生以下無料
４月２５日（日） 魚津しんきろうマラソン 申込締切：３月２４日
４月２９日（木） となみ庄川清流マラソン 申込締切：３月２５日
５月 ２日（日） 県中学生記録会 五福競技場
５月３～４日 富山カップ
５月 ８日（土） 県小学生記録会
金沢リレーマラソン
５月２２日（土） 県長距離記録会②
５月２３日（日） 黒部名水ロードレース
５月２８～２９ 砺波地区中学
６月１１～１２ 富山地区中学
６月１２～１３ 新川地区中学
６月２６日（土） 第５回富山市小学生陸上競技大会 県総合メイン
７月 ４日（日） 県体二部 城光寺陸上競技場
７月１０～１１ 県中学選手権
７月１７～１８ 白馬クロスカントリー大会
７月２４～２５ 県通信陸上 五福競技場
７月２５日（日） 県小学生陸上 県総合
７月３１～８月１日 クラブ合宿①
８月３～４日 北信越中学選手権 福井県
８月１３～１５ クラブ合宿②
８月２０～２３ 全国中学 鳥取県
８月２７～２８ 全国小学 国立競技場
８月２６日（木） 県中学記録会
９月１０日（金） 砺波地区中学
９月１７日（金） 富山地区中学
９月１８日（土） 新川地区中学
９月２５日（土） 県中学駅伝
１０月 ９日（土） 県ジュニアオリンピック
？ あいの風リレーマラソン
１０月２２～２４ 全国ジュニアアリンピック
１０月２３日（土） 県長距離記録会（中学生は都道府県駅伝選考会）
１０月２３日（土） 第４回富山市小学生リレーカーニバル 県総合メイン
？ 南砺市駅伝
１１月１４日（日） 県郡市対抗駅伝
１１月２１日（日） 県小学生たすきリレー大会
１月２３日（日） 都道府県男子駅伝 広島市
３月１９～２０ 全国小学生クロスカントリーリレー 大阪：万博記念公園
２月のスケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
２月の予定です。
全国大会組は、悔いが残らないようしっかり準備してゆきましょう。
その他の人も、一日一日の積み重ねは大切です。
1 月 休養日
2 火 ＊各自ﾌﾘｰJOG
3 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
4 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
5 金 ＊休養日か各自JOG
6 土 クラブ（９：００～） ＊距離走・野外走
7 日 クラブ（９：００～） ＊距離走・野外走
8 月 休養日
9 火 ＊休養日か各自JOG
10 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
11 木 クラブ（９：００～） ＊距離走、野外走
12 金 ＊休養日か各自JOG
13 土 ＊各自ﾌﾘｰJOG (ｱｽﾘｰﾄ）
14 日 クラブ（９：００～） ＊距離走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
15 月 休養日
16 火 ＊休養日か各自JOG
17 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
18 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
19 金 ＊休養日か各自軽いJOG
20 土 クラブ（９：００～） ＊P練習 午後測定（中高生５人）
21 日 クラブ（９：００～） ＊野外走
22 月 休養日
23 火 ＊休養日か各自JOG
24 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
25 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
26 金 ＊休養日か各自軽いJOG
27 土 クラブ（９：００～） ＊TT 高野ｺｰﾁ祝
28 日 クラブ（９：００～） ＊距離走・Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
全国大会組は、悔いが残らないようしっかり準備してゆきましょう。
その他の人も、一日一日の積み重ねは大切です。
1 月 休養日
2 火 ＊各自ﾌﾘｰJOG
3 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
4 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
5 金 ＊休養日か各自JOG
6 土 クラブ（９：００～） ＊距離走・野外走
7 日 クラブ（９：００～） ＊距離走・野外走
8 月 休養日
9 火 ＊休養日か各自JOG
10 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
11 木 クラブ（９：００～） ＊距離走、野外走
12 金 ＊休養日か各自JOG
13 土 ＊各自ﾌﾘｰJOG (ｱｽﾘｰﾄ）
14 日 クラブ（９：００～） ＊距離走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
15 月 休養日
16 火 ＊休養日か各自JOG
17 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
18 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
19 金 ＊休養日か各自軽いJOG
20 土 クラブ（９：００～） ＊P練習 午後測定（中高生５人）
21 日 クラブ（９：００～） ＊野外走
22 月 休養日
23 火 ＊休養日か各自JOG
24 水 ＊各自ﾌﾘｰJOG
25 木 クラブ（１８：３０～） ＊P走、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
26 金 ＊休養日か各自軽いJOG
27 土 クラブ（９：００～） ＊TT 高野ｺｰﾁ祝
28 日 クラブ（９：００～） ＊距離走・Sｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
１月のスケジュールについて [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
あけましておめでとうございます。今年も各自の目標をしっかり持って頑張りましょう。
１月 ７日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月 ９日（土） ９：００～ 富山市体育館
１月１０日（日） ９：００～ 県総合メイン
１月１１日（月） ９：００～ 富山市体育館
１月１４日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月１７日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１月２１日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月２４日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１月２８日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月３１日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１月 ７日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月 ９日（土） ９：００～ 富山市体育館
１月１０日（日） ９：００～ 県総合メイン
１月１１日（月） ９：００～ 富山市体育館
１月１４日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月１７日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１月２１日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月２４日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１月２８日（木） １８：３０～ 県総合メイン
１月３１日（日） ９：００～ 県総合ｻﾌﾞ ＊積雪時はメイン
１２月３０日の練習について [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
天気予報をみていると、天気はそんなに悪くないようですので、雨や雪や槍が降らなければ９：００～練習しましょう。
集合場所は、メイン競技場の入り口付近です。
サブトラックの雪が解けていれば、サブ周辺で行います。空いてなければ、クロカンコースか競技場の周りで行います。
集合場所は、メイン競技場の入り口付近です。
サブトラックの雪が解けていれば、サブ周辺で行います。空いてなければ、クロカンコースか競技場の周りで行います。
１２月のスケジュール（12/21訂正） [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
＊休日の練習は、県総合サブや芝広場で行います。大雨や大雪の場合は、行えないかもしれませんので、ご了承下さい。
緊急な連絡はHPやブログでお知らせします。
１２月３日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月５日 土 ９：００～ 県総合サブ
１２月１０日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月１７日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月１９日 土 ８：３０集合 クラブ記録会 県総合サブ ＊雪の為中止
１２月２３日 水 ９：００～ 富山市総合体育館（富山駅北口）
１２月２５日 金 １８：３０～ 県総合メイン
１２月２７日 日 ８：３０～ 県総合サブor メイン
１２月３０日 水 ９：００～ 県総合サブ ＊雪があれば中止
緊急な連絡はHPやブログでお知らせします。
１２月３日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月５日 土 ９：００～ 県総合サブ
１２月１０日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月１７日 木 １８：３０～ 県総合メイン
１２月１９日 土 ８：３０集合 クラブ記録会 県総合サブ ＊雪の為中止
１２月２３日 水 ９：００～ 富山市総合体育館（富山駅北口）
１２月２５日 金 １８：３０～ 県総合メイン
１２月２７日 日 ８：３０～ 県総合サブor メイン
１２月３０日 水 ９：００～ 県総合サブ ＊雪があれば中止
１１月８日（日）の練習 [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
１１月８日（日） 県総合サブ
午前中は金沢市民マラソンに出場した人が結構いましたが、午後からはたすきに向けみんな集まって練習しました。本番まで、あと１２日です。ケガやインフルエンザに気をつけて万全の体調で臨みましょう。
芝（約５００ｍ）で３周ＪＯＧ（約１０分）＋体操＋芝（約５００ｍ）でペースJOG×６周（１７’５２”）＋流し×３本＋１０００P走×１＋４００ｍ×８（一人２本で、たすきの練習を兼ねて）＋手押し車×３＋芝２周ダウンＪＯＧ
宮崎 航 ３分３６秒：７５秒・７６秒
吉田 舜基 ３分３９秒：７５秒・７５秒
米澤 美柚 ３分５８秒：８３秒
藤沢 樹生 ３分３７秒：７４秒・７７秒
宝田 彩香 ３分２２秒：７３秒・７４秒
中村 智美 ３分２３秒：７４秒・８１秒
中田 圭祐 ３分２１秒：７６秒・７３秒
宝田 沙織 ３分５６秒：８１秒
佐伯 藍子 ３分３３秒：７１秒・７７秒
午前中は金沢市民マラソンに出場した人が結構いましたが、午後からはたすきに向けみんな集まって練習しました。本番まで、あと１２日です。ケガやインフルエンザに気をつけて万全の体調で臨みましょう。
芝（約５００ｍ）で３周ＪＯＧ（約１０分）＋体操＋芝（約５００ｍ）でペースJOG×６周（１７’５２”）＋流し×３本＋１０００P走×１＋４００ｍ×８（一人２本で、たすきの練習を兼ねて）＋手押し車×３＋芝２周ダウンＪＯＧ
宮崎 航 ３分３６秒：７５秒・７６秒
吉田 舜基 ３分３９秒：７５秒・７５秒
米澤 美柚 ３分５８秒：８３秒
藤沢 樹生 ３分３７秒：７４秒・７７秒
宝田 彩香 ３分２２秒：７３秒・７４秒
中村 智美 ３分２３秒：７４秒・８１秒
中田 圭祐 ３分２１秒：７６秒・７３秒
宝田 沙織 ３分５６秒：８１秒
佐伯 藍子 ３分３３秒：７１秒・７７秒
たすきに向けての練習しました（９月２２日） [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
９月２２日（火） 県総合メイン
たすきリレーまで、２ヶ月になりました。コース試走（約１６００ｍ）しました。
コース１周ＪＯＧ＋体操＋流し＋２０００ｍＰ走
目標記録の目安は、１０００ｍのベスト記録＋その記録の１００ｍ換算タイム×６＋５～１５秒くらいです。
（この計算での記録と合わない人は、今の調子がベストではないか、まだしっかり練習が積めていないかもしれません。）いずれにしても、１０００ｍをしっかり走れないと、１６００ｍもタイムは出ません。また頑張ろう！
【例】
３分１０秒の人は、３’１０”＋（１９”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’０９”～１９”
３分２０秒の人は、３’２０”＋（２０”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’２５”～３５”
３分２５秒の人は、３’２５”＋（20.5”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’３３”～４３”
３分４５秒の人は、３’４５”＋（22.5”/１００ｍ）×６＋１０～２０”≒６’１０”～２０”
４分００秒の人は、４’００”＋（２４”/１００ｍ）×６＋１５”～２５”≒６’３９”～５４”
男子のコースレコードは、細森先輩の５分０５秒
【細森先輩の例】３’０４”＋（18.5"×６）＋１０”＝５’０５”
藤沢 樹生（１’４９”）・（３’４２”）・５’５２” （目標：５分３５秒以内）
米沢 海人（１’４２”）・（３’３１”）・５’３１”（目標：５分２０秒以内）
中田 圭祐（１’５１”）・（３’５０”）・５’５７”（目標：５分２０秒以内）
吉田 舜基（１’４５”）・（３’４５”）・６’０１”（目標：５分４０秒以内）男子目標：２２分００秒以内
個人のコースレコードは、宝田彩ちゃんの５分２７秒
【彩ちゃんの例】３’１８”＋（２０”×６）＋９”＝５’２７”
宝田 彩香（１’４０”）・（３’２４”）・５’２９”（目標：５分２０秒以内）
佐伯 藍子（１’４５”）・（３’３８”）・５’５５”（目標：５分３５秒以内）
米沢 美柚（２’００”）・（４’１４”）・６’４８” （目標：６分１５秒以内）
中村 智美 （１’４０”）・（３’３２”）・５’４０”（目標：５分２５秒以内）女子目標：２３分００秒以内
日影 優哉（２’０５”）・（４’２１”）・６’４２”（目標：６分１５秒以内）
広川 諒 （１’５１”）・（３’５０”）・５’５９”
宮崎 航 （１’４２”）・（３’３０”）・５’３６”
藤田 優子 （２’０１”）・（４’０７”）・６’３５”
宝田 沙織（１’５９”）・（４’１１”）・６’４１”
佐伯 篤史（１’５９”）・（４’０８”）・６’３９”
＊終了後コース１周ＪＯＧ＋３００ｍ×３（間１００ｍ）（５３”～６４”）
＊中学生は、県中駅伝のコースでＴＴしました。
宮崎 桃香 （３’３３”）－７’５０”（４’１７”）
宮崎兄（３’１２”）－６’４３”（３’３１”）－１０’２９”（３’４６”）
中才（３’１２”）－６’３６”（３’２４”）－１０’１６”（３’４０”）
井水（３’２５”）－６’５７”（３’３２”）－１０’４４”（３’４７”）
たすきリレーまで、２ヶ月になりました。コース試走（約１６００ｍ）しました。
コース１周ＪＯＧ＋体操＋流し＋２０００ｍＰ走
目標記録の目安は、１０００ｍのベスト記録＋その記録の１００ｍ換算タイム×６＋５～１５秒くらいです。
（この計算での記録と合わない人は、今の調子がベストではないか、まだしっかり練習が積めていないかもしれません。）いずれにしても、１０００ｍをしっかり走れないと、１６００ｍもタイムは出ません。また頑張ろう！
【例】
３分１０秒の人は、３’１０”＋（１９”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’０９”～１９”
３分２０秒の人は、３’２０”＋（２０”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’２５”～３５”
３分２５秒の人は、３’２５”＋（20.5”/１００ｍ）×６＋５～１５”≒５’３３”～４３”
３分４５秒の人は、３’４５”＋（22.5”/１００ｍ）×６＋１０～２０”≒６’１０”～２０”
４分００秒の人は、４’００”＋（２４”/１００ｍ）×６＋１５”～２５”≒６’３９”～５４”
男子のコースレコードは、細森先輩の５分０５秒
【細森先輩の例】３’０４”＋（18.5"×６）＋１０”＝５’０５”
藤沢 樹生（１’４９”）・（３’４２”）・５’５２” （目標：５分３５秒以内）
米沢 海人（１’４２”）・（３’３１”）・５’３１”（目標：５分２０秒以内）
中田 圭祐（１’５１”）・（３’５０”）・５’５７”（目標：５分２０秒以内）
吉田 舜基（１’４５”）・（３’４５”）・６’０１”（目標：５分４０秒以内）男子目標：２２分００秒以内
個人のコースレコードは、宝田彩ちゃんの５分２７秒
【彩ちゃんの例】３’１８”＋（２０”×６）＋９”＝５’２７”
宝田 彩香（１’４０”）・（３’２４”）・５’２９”（目標：５分２０秒以内）
佐伯 藍子（１’４５”）・（３’３８”）・５’５５”（目標：５分３５秒以内）
米沢 美柚（２’００”）・（４’１４”）・６’４８” （目標：６分１５秒以内）
中村 智美 （１’４０”）・（３’３２”）・５’４０”（目標：５分２５秒以内）女子目標：２３分００秒以内
日影 優哉（２’０５”）・（４’２１”）・６’４２”（目標：６分１５秒以内）
広川 諒 （１’５１”）・（３’５０”）・５’５９”
宮崎 航 （１’４２”）・（３’３０”）・５’３６”
藤田 優子 （２’０１”）・（４’０７”）・６’３５”
宝田 沙織（１’５９”）・（４’１１”）・６’４１”
佐伯 篤史（１’５９”）・（４’０８”）・６’３９”
＊終了後コース１周ＪＯＧ＋３００ｍ×３（間１００ｍ）（５３”～６４”）
＊中学生は、県中駅伝のコースでＴＴしました。
宮崎 桃香 （３’３３”）－７’５０”（４’１７”）
宮崎兄（３’１２”）－６’４３”（３’３１”）－１０’２９”（３’４６”）
中才（３’１２”）－６’３６”（３’２４”）－１０’１６”（３’４０”）
井水（３’２５”）－６’５７”（３’３２”）－１０’４４”（３’４７”）
たすきリレーに向けた今後のスケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
富山県小学生たすきリレー大会まで、８０日余りとなりました。悔いのないようにしっかり準備してゆきたいと思っています。
一回一回の練習がしっかりできて、⇒ひとつひとつの記録会や大会で走れて、⇒県大会でしっかり結果が出せて、⇒ それで、全国大会でどこまでできるかだと思っています。成長期の子供達なので急激な伸びをする子もいるかもしれませんが、いきなり大きな大会や大切な大会で力を発揮するのは困難です。ひとつひとつのステップの延長線上に結果があります。
・・・ということで、今できる事をしっかりさせてゆきたいと思っています。
◎県大会目標記録：男子：２２’１５”以内・女子：２３’００”以内
【主なスケジュール】（通常の練習以外）＊１０・１１月の臨時練習日は後日調整します。
９月１２日（土） 中長距離記録会 ８：００～１１：００ 空港緑地
９月２２日（火） 試走会 ９：００～１１：１５ 県総合メイン
１０月１８日（日） あいの風リレーマラソン
１０月２４日（土） 富山市リレーカーニバル
１１月上旬 試走会（臨時練習）
１１月７日（土） ＳＢちびっ子マラソン
１１月８日（日） 金沢市民マラソン
１１月１５日（日） 入善扇状地マラソン
１１月１９日（木） 最終調整練習
１１月２１日（土） 富山県小学生たすきリレー
全国大会は、平成２２年３月２０～２１日（大阪）で決定したようです。
一回一回の練習がしっかりできて、⇒ひとつひとつの記録会や大会で走れて、⇒県大会でしっかり結果が出せて、⇒ それで、全国大会でどこまでできるかだと思っています。成長期の子供達なので急激な伸びをする子もいるかもしれませんが、いきなり大きな大会や大切な大会で力を発揮するのは困難です。ひとつひとつのステップの延長線上に結果があります。
・・・ということで、今できる事をしっかりさせてゆきたいと思っています。
◎県大会目標記録：男子：２２’１５”以内・女子：２３’００”以内
【主なスケジュール】（通常の練習以外）＊１０・１１月の臨時練習日は後日調整します。
９月１２日（土） 中長距離記録会 ８：００～１１：００ 空港緑地
９月２２日（火） 試走会 ９：００～１１：１５ 県総合メイン
１０月１８日（日） あいの風リレーマラソン
１０月２４日（土） 富山市リレーカーニバル
１１月上旬 試走会（臨時練習）
１１月７日（土） ＳＢちびっ子マラソン
１１月８日（日） 金沢市民マラソン
１１月１５日（日） 入善扇状地マラソン
１１月１９日（木） 最終調整練習
１１月２１日（土） 富山県小学生たすきリレー
全国大会は、平成２２年３月２０～２１日（大阪）で決定したようです。
白馬クロスカントリー遠征スケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
７月１８日（土） 富山発 ７時３０分 ⇒ 立山ＩＣ ８時頃 ⇒ 白馬着１０時３０分頃
＊県総合体育センター駐車場 ＊到着後宿舎で昼食
午後２時から小学生駅伝 ３時中学生 ４時一般
午後５時３０分 ～ 休息・入浴等
午後７時～ 夕食・ミーティング
午後８時～ 自由時間（学習・花火等）
７月１９日（日） 午前５時３０分起床 散歩・体操等
午前６時 朝食・荷物整理等
（８時頃会場へ）
午前８時３０分 ８ｋレース
午前９時３０分 小学生（１・２年生） １Ｋｍ
午前９時４０分 小学生（３・４年生） １ｋｍレース
午前９時５０分 小学生（５・６年生） １．５ｋｍレース １０時・１０時３０分 中・高生・一般
＊大会終了後、昼食。
少々観光の後、白馬発 ２時３０分頃 → 富山到着 5時頃の予定
大会予定（９月～１１月） [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
９月１３日（日） 金沢城下町ハーフマラソン 於：金沢市
９月２０日（日） 山の村だいこんマラソン大会 於：飛騨市神岡町
９月２７日（日） 越後湯沢秋桜ハーフマラソン 於：越後湯沢
１０月３日（土） 富山県中学駅伝 於：県総合
１０月１１日（日） 滑川ほたるいかマラソン 於：滑川市
１０月１８日（日） あいの風リレーマラソン 於：富岩運河環水公園
(１０月１８日（日） 海王丸ロードレース）
１０月２４日（土） 富山市小学生リレーカーニバル 於：県総合
１０月２５日（日） 婦中小学生たすきリレー大会 於：婦中スポーツプラザ
１１月７日（土） ＳＢちびっ子健康マラソン富山大会 於：県総合
１１月８日（日） 金沢市民マラソン
１１月１５日（日） 入善扇状地マラソン
１１月２１日（土） 富山県小学生たすきリレー大会 於：県総合
１１月２２日（日） 高岡万葉マラソン
９月２０日（日） 山の村だいこんマラソン大会 於：飛騨市神岡町
９月２７日（日） 越後湯沢秋桜ハーフマラソン 於：越後湯沢
１０月３日（土） 富山県中学駅伝 於：県総合
１０月１１日（日） 滑川ほたるいかマラソン 於：滑川市
１０月１８日（日） あいの風リレーマラソン 於：富岩運河環水公園
(１０月１８日（日） 海王丸ロードレース）
１０月２４日（土） 富山市小学生リレーカーニバル 於：県総合
１０月２５日（日） 婦中小学生たすきリレー大会 於：婦中スポーツプラザ
１１月７日（土） ＳＢちびっ子健康マラソン富山大会 於：県総合
１１月８日（日） 金沢市民マラソン
１１月１５日（日） 入善扇状地マラソン
１１月２１日（土） 富山県小学生たすきリレー大会 於：県総合
１１月２２日（日） 高岡万葉マラソン
６･７月のスケジュール [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
６月１２・１３日 富山地区中学大会 五福競技場
６月１４日 日 ９：００～ 県総合サブ
６月１８日 木 １８：３０～ 県総合メイン
６月２０日 土 ９：００～ 県総合サブ
６月２０日 土 県実業団・県定時制
６月２１日 日 ヒスイの里山岳マラソン
６月２５日 木 １８：３０～ 県総合メイン
６月２７日 土 富山市小学陸上 県総合メイン
６月２７日 土 ９：００～ 県総合芝広場
７月 ２日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月 ５日 日 １０：００～ 県総合芝
７月 ９日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月１１日 土 ９：００～ 県総合サブ
７月１６日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月１８～１９日 白馬クロスカントリー大会
７月２３日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月２５・２６日 中学通信陸上 五福陸上競技場
７月２６日 日 富山県小学生陸上選手権 県総合メイン
７月３０日 木 １８：３０～ 県総合メイン
６月１４日 日 ９：００～ 県総合サブ
６月１８日 木 １８：３０～ 県総合メイン
６月２０日 土 ９：００～ 県総合サブ
６月２０日 土 県実業団・県定時制
６月２１日 日 ヒスイの里山岳マラソン
６月２５日 木 １８：３０～ 県総合メイン
６月２７日 土 富山市小学陸上 県総合メイン
６月２７日 土 ９：００～ 県総合芝広場
７月 ２日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月 ５日 日 １０：００～ 県総合芝
７月 ９日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月１１日 土 ９：００～ 県総合サブ
７月１６日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月１８～１９日 白馬クロスカントリー大会
７月２３日 木 １８：３０～ 県総合メイン
７月２５・２６日 中学通信陸上 五福陸上競技場
７月２６日 日 富山県小学生陸上選手権 県総合メイン
７月３０日 木 １８：３０～ 県総合メイン
練習日の変更について [ｽｹｼﾞｭｰﾙ等]
５月２８日（木） は１９：００～ カターレ富山の試合がありますので、競技場は使用できません。
５月２９日（金） １８：３０～に変更します。
５月２９日（金） １８：３０～に変更します。
