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2011 クラブスケジュール(大会等) [スケジュール等]

現在把握している、クラブ員に関係ありそうな2011年のスケジュールです。
*ロードレースのエントリーは締切日を確認して、早めに申し込みして下さい。

 3月 5日(土)   第1回クラブ記録会   県総合サブ
 3月13日(日)   神通川マラソン           申込締切:2月4日
 3月19~20日   第13回全国小学生たすきリレー研修大会 大阪万博記念公園
 3月20日(日)   富山クロスカントリー
 3月20日(日)   金沢ロードレース
 4月 3日(日)   福井駅前マラソン *中学生以上  申込締切:2月25日
 4月9日(土)     第2回クラブ記録会(予定)   県総合サブ
 4月16日(土)   県中長距離記録会①      *中学生以上
 4月17日(日)   全国健勝マラソン  加賀市     申込締切:3月16日
 4月24日(日)   魚津しんきろうマラソン        申込締切:3月23日
 4月29日(金)   となみ庄川清流マラソン       申込締切:3月25日
 5月3or4日     県中学生記録会  五福競技場 *各学校からエントリー
 5月7~8日     富山カップ    県総合メイン
 5月14日(土)   県小学生記録会  県総合メイン
 5月22日(日)   金沢リレーマラソン
 5月22日(日)   黒部名水ロードレース
             砺波地区中学
             富山地区中学
             新川地区中学
 5月27~29日   富山県高校総体
 6月          北信越高校総体
 6月25日(土)    第6回富山市小学生陸上競技大会   県総合メイン
 7月 3日(日)   県体二部       
 7月9~10日    県中学選手権   県総合
 7月16~17    白馬クロスカントリー大会  *エントリーはクラブで行います。
 7月23~24    県通信陸上      五福競技場
 7月24日(日)   県小学生陸上     県総合
 7月30~31日  クラブ合宿①
 8月3~7日     全国高校総体
 8月4日(木)       北信越中学陸上選手権   富山県(県総合)  
 8月6~7日     クラブ合宿②
 8月12~14日   クラブ合宿③
 8月19~22    全国中学陸上     奈良県
 8月26~27    全国小学陸上     日産スタジアム(横浜市) 
 8月  日( )    県中学記録会     *各学校からエントリー
 9月  日( )    砺波地区中学
 9月  日( )    富山地区中学
 9月  日( )    新川地区中学
10月1日(土)     県中学駅伝
10月10日(月)    50mダッシュ王
10月15日(土)    県ジュニアオリンピック  五福競技場
10月           あいの風リレーマラソン 
10月28~30     全国ジュニアオリンピック  日産スタジアム(横浜)
10月  日( )    県長距離記録会(中学生は都道府県駅伝選考会)
11月5日(土)     第5回富山市小学生リレーカーニバル   県総合メイン
              南砺市駅伝
11月13日(日)    県郡市対抗駅伝
11月20日(日)    県小学生たすきリレー大会
 
H24/1月15日(日)   都道府県女子駅伝   京都市
  1月22日(日)    都道府県男子駅伝   広島市
  3月17~18日    全国小学生クロスカントリーリレー  大阪:万博記念公園

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平成22年7月スケジュール [スケジュール等]

◎スケジュール(練習・大会) 

7月8日 木   18:30~  県総合メイン
7月10~11  県中学選手権    県総合メイン
7月11日 日  10:00~   県総合サブ *小学生長距離
7月15日 木  18:30~  県総合メイン
7月17~18  白馬クロスカントリー大会
7月22日 木  18:30~  県総合メイン
7月24~25  中学通信陸上        五福競技場
7月25日 日  富山県小学生陸上     県総合メイン
7月29日 木  18:30~  県総合メイン
7/31~8/1  第2回クラブ合宿(長距離)  於:立山

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22年度大会等スケジュール [スケジュール等]

 現在把握している、今後の大会等のスケジュールです。

 3月 6日(土)   第1回クラブ記録会   県総合メイン
 3月14日(日)   神通川マラソン
 3月20~21日   第12回 全国小学生たすきリレー研修大会
 3月21日(日)   富山クロスカントリー
 3月21日(日)   金沢ロードレース
 4月 4日(日)   福井駅前マラソン   *中学生以上
 4月10日(土)   第2回クラブ記録会    県総合メイン(晴天の場合はサブ)
 4月17日(土)   県中長距離記録会①  県総合  *中学生以上
 4月18日(日)   全国健勝マラソン   加賀市 申込締切:3月17日 中学生以下無料
 4月25日(日)   魚津しんきろうマラソン        申込締切:3月24日
 4月29日(木)   となみ庄川清流マラソン 申込締切:3月25日
 5月 2日(日)   県中学生記録会  五福競技場
 5月3~4日     富山カップ
 5月 8日(土)   県小学生記録会
             金沢リレーマラソン
 5月22日(土)   県長距離記録会②
 5月23日(日)   黒部名水ロードレース
 5月28~29    砺波地区中学
 6月11~12    富山地区中学
 6月12~13    新川地区中学
 6月26日(土)   第5回富山市小学生陸上競技大会   県総合メイン
 7月 4日(日)   県体二部       城光寺陸上競技場
 7月10~11    県中学選手権
 7月17~18    白馬クロスカントリー大会
 7月24~25    県通信陸上      五福競技場
 7月25日(日)   県小学生陸上    県総合
 7月31~8月1日 クラブ合宿①
 8月3~4日     北信越中学選手権  福井県
 8月13~15    クラブ合宿②
 8月20~23    全国中学       鳥取県
 8月27~28    全国小学       国立競技場 
 8月26日(木)   県中学記録会
 9月10日(金)   砺波地区中学
 9月17日(金)   富山地区中学
 9月18日(土)   新川地区中学
 9月25日(土)   県中学駅伝
10月 9日(土)   県ジュニアオリンピック
   ?         あいの風リレーマラソン 
10月22~24    全国ジュニアアリンピック
10月23日(土)   県長距離記録会(中学生は都道府県駅伝選考会)
10月23日(土)   第4回富山市小学生リレーカーニバル         県総合メイン
   ?         南砺市駅伝
11月14日(日)   県郡市対抗駅伝
11月21日(日)   県小学生たすきリレー大会

 
 1月23日(日)   都道府県男子駅伝   広島市
 3月19~20    全国小学生クロスカントリーリレー  大阪:万博記念公園
 


 
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2月のスケジュール [スケジュール等]

 2月の予定です。
全国大会組は、悔いが残らないようしっかり準備してゆきましょう。
その他の人も、一日一日の積み重ねは大切です。

1 月 休養日
2 火 *各自フリーJOG
3 水 *各自フリーJOG
4 木 クラブ(18:30~)    *P走、Sインターバル
5 金 *休養日か各自JOG
6 土 クラブ(9:00~)     *距離走・野外走
7 日 クラブ(9:00~)     *距離走・野外走
8 月 休養日
9 火 *休養日か各自JOG
10 水 *各自フリーJOG
11 木 クラブ(9:00~)     *距離走、野外走 
12 金 *休養日か各自JOG
13 土 *各自フリーJOG (アスリート)
14 日 クラブ(9:00~)     *距離走、Sインターバル   
15 月 休養日
16 火 *休養日か各自JOG
17 水 *各自フリーJOG
18 木 クラブ(18:30~)    *P走、Sインターバル
19 金 *休養日か各自軽いJOG
20 土 クラブ(9:00~)     *P練習  午後測定(中高生5人)
21 日 クラブ(9:00~)     *野外走
22 月 休養日
23 火 *休養日か各自JOG
24 水 *各自フリーJOG
25 木 クラブ(18:30~)    *P走、インターバル
26 金 *休養日か各自軽いJOG
27 土 クラブ(9:00~)     *TT         高野コーチ祝
28 日 クラブ(9:00~)     *距離走・Sインターバル

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1月のスケジュールについて [スケジュール等]

あけましておめでとうございます。今年も各自の目標をしっかり持って頑張りましょう。

1月 7日(木) 18:30~   県総合メイン
1月 9日(土)  9:00~   富山市体育館 
1月10日(日)  9:00~   県総合メイン
1月11日(月)  9:00~   富山市体育館
1月14日(木) 18:30~   県総合メイン  
1月17日(日)  9:00~   県総合サブ *積雪時はメイン
1月21日(木) 18:30~   県総合メイン
1月24日(日)  9:00~   県総合サブ *積雪時はメイン
1月28日(木) 18:30~   県総合メイン
1月31日(日)  9:00~   県総合サブ *積雪時はメイン

12月30日の練習について [スケジュール等]

 天気予報をみていると、天気はそんなに悪くないようですので、雨や雪や槍が降らなければ9:00~練習しましょう。
 集合場所は、メイン競技場の入り口付近です。
 サブトラックの雪が解けていれば、サブ周辺で行います。空いてなければ、クロカンコースか競技場の周りで行います。
 

12月のスケジュール(12/21訂正) [スケジュール等]

*休日の練習は、県総合サブや芝広場で行います。大雨や大雪の場合は、行えないかもしれませんので、ご了承下さい。
 緊急な連絡はHPやブログでお知らせします。

12月3日 木 18:30~  県総合メイン
12月5日 土 9:00~   県総合サブ  
12月10日 木 18:30~  県総合メイン
12月17日 木 18:30~  県総合メイン
12月19日 土 8:30集合  クラブ記録会 県総合サブ  *雪の為中止
12月23日 水 9:00~    富山市総合体育館(富山駅北口)
12月25日 金 18:30~  県総合メイン
12月27日 日 8:30~   県総合サブor メイン 
12月30日 水 9:00~   県総合サブ  *雪があれば中止

11月8日(日)の練習 [スケジュール等]

11月8日(日) 県総合サブ
 午前中は金沢市民マラソンに出場した人が結構いましたが、午後からはたすきに向けみんな集まって練習しました。本番まで、あと12日です。ケガやインフルエンザに気をつけて万全の体調で臨みましょう。
 
 芝(約500m)で3周JOG(約10分)+体操+芝(約500m)でペースJOG×6周(17’52”)+流し×3本+1000P走×1+400m×8(一人2本で、たすきの練習を兼ねて)+手押し車×3+芝2周ダウンJOG
宮崎 航    3分36秒:75秒・76秒
吉田 舜基  3分39秒:75秒・75秒 
米澤 美柚  3分58秒:83秒
藤沢 樹生  3分37秒:74秒・77秒
宝田 彩香  3分22秒:73秒・74秒
中村 智美  3分23秒:74秒・81秒
中田 圭祐  3分21秒:76秒・73秒
宝田 沙織  3分56秒:81秒
佐伯 藍子  3分33秒:71秒・77秒

たすきに向けての練習しました(9月22日) [スケジュール等]

9月22日(火) 県総合メイン
 たすきリレーまで、2ヶ月になりました。コース試走(約1600m)しました。
コース1周JOG+体操+流し+2000mP走

目標記録の目安は、1000mのベスト記録+その記録の100m換算タイム×6+5~15秒くらいです。
(この計算での記録と合わない人は、今の調子がベストではないか、まだしっかり練習が積めていないかもしれません。)いずれにしても、1000mをしっかり走れないと、1600mもタイムは出ません。また頑張ろう!
【例】
3分10秒の人は、3’10”+(19”/100m)×6+5~15”≒5’09”~19”
3分20秒の人は、3’20”+(20”/100m)×6+5~15”≒5’25”~35”
3分25秒の人は、3’25”+(20.5”/100m)×6+5~15”≒5’33”~43”
3分45秒の人は、3’45”+(22.5”/100m)×6+10~20”≒6’10”~20”
4分00秒の人は、4’00”+(24”/100m)×6+15”~25”≒6’39”~54”

男子のコースレコードは、細森先輩の5分05秒
【細森先輩の例】3’04”+(18.5"×6)+10”=5’05”
藤沢 樹生(1’49”)・(3’42”)・5’52” (目標:5分35秒以内)
米沢 海人(1’42”)・(3’31”)・5’31”(目標:5分20秒以内)
中田 圭祐(1’51”)・(3’50”)・5’57”(目標:5分20秒以内) 
吉田 舜基(1’45”)・(3’45”)・6’01”(目標:5分40秒以内)男子目標:22分00秒以内

個人のコースレコードは、宝田彩ちゃんの5分27秒
【彩ちゃんの例】3’18”+(20”×6)+9”=5’27”
宝田 彩香(1’40”)・(3’24”)・5’29”(目標:5分20秒以内)
佐伯 藍子(1’45”)・(3’38”)・5’55”(目標:5分35秒以内)
米沢 美柚(2’00”)・(4’14”)・6’48” (目標:6分15秒以内)
中村 智美 (1’40”)・(3’32”)・5’40”(目標:5分25秒以内)女子目標:23分00秒以内
日影 優哉(2’05”)・(4’21”)・6’42”(目標:6分15秒以内)

広川 諒  (1’51”)・(3’50”)・5’59”
宮崎 航   (1’42”)・(3’30”)・5’36”
藤田 優子 (2’01”)・(4’07”)・6’35”
宝田 沙織(1’59”)・(4’11”)・6’41”
佐伯 篤史(1’59”)・(4’08”)・6’39”
*終了後コース1周JOG+300m×3(間100m)(53”~64”)

*中学生は、県中駅伝のコースでTTしました。
宮崎 桃香 (3’33”)-7’50”(4’17”)
宮崎兄(3’12”)-6’43”(3’31”)-10’29”(3’46”) 
中才(3’12”)-6’36”(3’24”)-10’16”(3’40”) 
井水(3’25”)-6’57”(3’32”)-10’44”(3’47”) 

たすきリレーに向けた今後のスケジュール [スケジュール等]

富山県小学生たすきリレー大会まで、80日余りとなりました。悔いのないようにしっかり準備してゆきたいと思っています。
 一回一回の練習がしっかりできて、⇒ひとつひとつの記録会や大会で走れて、⇒県大会でしっかり結果が出せて、⇒ それで、全国大会でどこまでできるかだと思っています。成長期の子供達なので急激な伸びをする子もいるかもしれませんが、いきなり大きな大会や大切な大会で力を発揮するのは困難です。ひとつひとつのステップの延長線上に結果があります。
・・・ということで、今できる事をしっかりさせてゆきたいと思っています。
◎県大会目標記録:男子:22’15”以内・女子:23’00”以内

【主なスケジュール】(通常の練習以外)*10・11月の臨時練習日は後日調整します。
 9月12日(土)  中長距離記録会 8:00~11:00 空港緑地
 9月22日(火)  試走会       9:00~11:15 県総合メイン
10月18日(日)  あいの風リレーマラソン
10月24日(土)  富山市リレーカーニバル
11月上旬      試走会(臨時練習)
11月7日(土)   SBちびっ子マラソン
11月8日(日)   金沢市民マラソン
11月15日(日)  入善扇状地マラソン
11月19日(木)  最終調整練習
11月21日(土)  富山県小学生たすきリレー
全国大会は、平成22年3月20~21日(大阪)で決定したようです。  

白馬クロスカントリー遠征スケジュール [スケジュール等]


7月18日(土) 富山発  7時30分 ⇒ 立山IC 8時頃  ⇒  白馬着10時30分頃
       *県総合体育センター駐車場               *到着後宿舎で昼食
              午後2時から小学生駅伝 3時中学生 4時一般
              午後5時30分 ~ 休息・入浴等
午後7時~     夕食・ミーティング
              午後8時~     自由時間(学習・花火等)


7月19日(日) 午前5時30分起床     散歩・体操等
午前6時 朝食・荷物整理等
(8時頃会場へ)
              午前8時30分    8kレース
              午前9時30分    小学生(1・2年生) 1Km
              午前9時40分    小学生(3・4年生) 1kmレース
午前9時50分    小学生(5・6年生) 1.5kmレース              10時・10時30分 中・高生・一般

              *大会終了後、昼食。
 少々観光の後、白馬発 2時30分頃 →  富山到着 5時頃の予定

大会予定(9月~11月) [スケジュール等]

9月13日(日)  金沢城下町ハーフマラソン        於:金沢市
9月20日(日)  山の村だいこんマラソン大会       於:飛騨市神岡町
9月27日(日)  越後湯沢秋桜ハーフマラソン       於:越後湯沢
10月3日(土)  富山県中学駅伝              於:県総合
10月11日(日) 滑川ほたるいかマラソン          於:滑川市
10月18日(日) あいの風リレーマラソン          於:富岩運河環水公園           
(10月18日(日) 海王丸ロードレース)         
10月24日(土) 富山市小学生リレーカーニバル     於:県総合
10月25日(日) 婦中小学生たすきリレー大会      於:婦中スポーツプラザ
11月7日(土)  SBちびっ子健康マラソン富山大会   於:県総合
11月8日(日)  金沢市民マラソン
11月15日(日)  入善扇状地マラソン
11月21日(土) 富山県小学生たすきリレー大会     於:県総合
11月22日(日)   高岡万葉マラソン 


6・7月のスケジュール [スケジュール等]

6月12・13日 富山地区中学大会  五福競技場
6月14日 日 9:00~    県総合サブ
6月18日 木 18:30~   県総合メイン
6月20日 土 9:00~    県総合サブ
6月20日 土 県実業団・県定時制
6月21日 日 ヒスイの里山岳マラソン
6月25日 木 18:30~   県総合メイン
6月27日 土 富山市小学陸上  県総合メイン
6月27日 土 9:00~    県総合芝広場
7月 2日 木 18:30~   県総合メイン
7月 5日 日 10:00~   県総合芝
7月 9日 木 18:30~   県総合メイン
7月11日 土  9:00~   県総合サブ
7月16日 木 18:30~   県総合メイン
7月18~19日  白馬クロスカントリー大会
7月23日 木 18:30~   県総合メイン
7月25・26日  中学通信陸上     五福陸上競技場
7月26日 日  富山県小学生陸上選手権   県総合メイン
7月30日 木 18:30~   県総合メイン 

練習日の変更について [スケジュール等]

 5月28日(木) は19:00~ カターレ富山の試合がありますので、競技場は使用できません。
 5月29日(金) 18:30~に変更します。

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